冬季运动前注意事项
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冬季运动前做什么锻炼最好(冬季运动前应该如何暖身)
健身圈(quān)一直(zhí)流传着一个季节原则冬季运动前做什么锻炼最好:夏天增肌冬天减脂。 可是很多人却(què)不知(zhī)道冬天其实也是增肌的好时机,就算(suàn)天气转凉(liáng),也不要忘记(jì)训练啊,想想等到来年(nián)开春(chūn)脱掉厚外套?露(lù)出肌肉?爆(bào)炸(zhà)的肉体,这是多么美(měi)好的?一件事啊。 不过冬天想要增肌顺(shùn)利(lì),有一些事可千万(wàn)不能忘冬季运动前做什么锻炼最好! 一、热身 热
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